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2018-02-13

3 couches

Voici une astuce pour se vêtir efficacement par temps froid, sans avoir l'air de Bibendum :
Plutôt qu'un énorme pull/manteau sur un t-shirt, il faut privilégier plusieurs couches de vêtements superposées.
Ces couches, classées en 3 catégories, doivent respecter un certain ordre.
1 - Couche de base, à même la peau.  Le contact avec l'eau fait rapidement baisser la température.  Aussi, il faut que notre peau soit en contact avec un vêtement sec, qui n'absorbe pas notre transpiration.  Le coton absorbe l'eau et sera donc a éviter en couche de base.  Il faut miser sur des sous-vêtements en fibres synthétiques respirantes, ou mieux sur de la laine mérinos.
2 - Couche d'isolation : l'air étant un excellent isolant, il faut que cette couche en emprisonne un maximum pour être efficace.  Les vêtements polaires sont idéaux. Pour éviter de trop transpirer, on retirera des couches d'isolation pendant l'effort, et on en remettra pour ne pas attraper froid avant ou après.
3 - Couche de protection : doit nous protéger du vent, de l'humidité extérieure et rester perspirante.  Le Gore-Tex est un bon matériau.